Hei hei hei… jumpa lagi kawan-kawan di Bantu Jawab, portal informasi untuk pelajar Indonesia.
Pada tulisan kali ini kita ingin membantumu yang sedang mencari jawaban atas pertanyaan: 1. Jelaskan pengertian senam lantai ? 2. Alat yang di gunakan untuk senam lantai adalah 3. Tuliskan…, yuk kita sama-sama cari tahu pembahasannya.
Pertanyaan
1. Jelaskan pengertian senam lantai ? 2. Alat yang di gunakan untuk senam lantai adalah 3. Tuliskan jenis-jenis senam lantai ?
4. Tuliskan cara melakukan gerakan roll depan ? 5. Tuliskan cara melakukan gerakan kayang ?
Jawaban #1 untuk Pertanyaan: 1. Jelaskan pengertian senam lantai ? 2. Alat yang di gunakan untuk senam lantai adalah 3. Tuliskan jenis-jenis senam lantai ?
4. Tuliskan cara melakukan gerakan roll depan ? 5. Tuliskan cara melakukan gerakan kayang ?
Jawaban:
1. Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai dengan menggunakan alas berupa matras. Matras berfungsi sebagai alat bantu utama yang untuk mengurangi risiko terjadinya kecelakaan atlet yang sering bersentuhan dengan lantai.
2. Peti lompat, Papan tolakan, Kuda-kuda lompat, Matras dan lainnya. Tapi yang utama adalah Matras.
3.- guling ke depan (forward roll)
-guling ke belakang (backward roll)
-lompat harimau (tiger sprong)
-lenting tangan (hands stand overslag)
-meroda.
-lompat jongkok.
-lenting tangan putar (round off)
-lenting tangan ke belakang (flik flak)
4. -Posisi badan siap
-.Badan tegak, kemudian tangan kanan di julurkan lurus ke atas
-.Badan dibungkukkaan dan kedua tangan menyentuh/menempel pada matras
-Posisi jongkok, dagu ditempelkan pada dada
-Saat posisi mengguling, tengkuk dijadikan sebagai tumpuan
-.Saat mengguling lutut ditekuk, tangan lurus kedepan kemudian dagu masih tetap menempel di dada
-.Setelah selesai mengguling (masih dalam posisi jongkok) kedua tangan diluruskan ke depan kemudian berdiri dengan kedua tangan diangkat ke atas
5.- Sikap awal diawali dengan posisi tidur terlentang.
-Tekuk kedua lutut, hingga tumit menyentuh pantat.
-Tekuk siku tangan hingga telapak tangan menyentuh matras. Posisi tangan menyerupai segitiga siku-siku.
-Angkat badan keatas secara perlahan, setelah itu dibantu dengan dorongan kedua tangan dan kaki hingga lurus.
-Gerakan terakhir masukkan kepala diantara kedua tangan.
Penjelasan:
maaf kalo salah:)
Jadi gimana? Apa tulisan tadi cukup membantumu?
Atau kamu malah memiliki jawaban yang lebih baik?
Sampai jumpa lagi…