Bantu Jawab: 1. Tuliskan Rangkaian gerak roll depan dan belakang dalam senam lantai 2. Tuliskan cara melakukan si…

Hiii jumpa lagi kawan-kawan di Bantu Jawab, portal informasi untuk siswa Indonesia.

Pada artikel kali ini kita mau membantumu yang sedang mencari jawaban atas pertanyaan: 1. Tuliskan Rangkaian gerak roll depan dan belakang dalam senam lantai 2. Tuliskan cara melakukan si…, yuk kita sama-sama perhatikan pembahasannya.

Pertanyaan

1. Tuliskan Rangkaian gerak roll depan dan belakang dalam senam lantai
2. Tuliskan cara melakukan sikap lilin dalam senam lantai​

Jawaban #1 untuk Pertanyaan: 1. Tuliskan Rangkaian gerak roll depan dan belakang dalam senam lantai
2. Tuliskan cara melakukan sikap lilin dalam senam lantai​

Jawaban:

Teknik Dasar Roll Depan

Awali dengan sikap jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu.Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada.Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki dilipat rapat pada dada.Kedua tangan melemaskan tumpuan dari matras, pegang mata kaki dan berusaha bangun.Kembali kesikap semula atau berdiri

Teknik Dasar Roll Belakang Jongkok, tekuk kedua siku tangan menghadap ke atas di dekat telinga, dagu dan lutut tarik ke dada.Guling badan ke belakang hingga bahu menyentuh matras, lutut dan dagu tetap mendekat dada, telapak tangan di dekat telinga.Bahu menyentuh matras, kedua telapak tangan menyentuh matras, gerakkan kaki untuk dejatuhkan ke belakang kepala.Jatuhkan ujung kaki ke belakang kepala.Dorong lengan ke atas.Jongkok dengan lengan lurus ke depan.

2. Mengambil sikap telentang.

Merapatkan dan meluruskan kedua kaki.

Mengangkat kedua kaki dengan posisi ditekuk.

Posisi lutut berada di depan wajah.

Menopang punggung dengan kedua tangan.

Meluruskan kedua tangan ke atas.

Penjelasan:

jadikan jawaban tercerdas’-‘

Baca Juga  Bantu Jawab: Klasifikasikanlah artikel-artikel tersebut sesuai dengan pokok UUD NRI Tahun 1945 dengan melengkapi...

Jadi gimana? Apa tulisan tadi cukup membantumu?

Atau kamu malah memiliki jawaban yang berbeda?

By bye…

Leave a Comment