Hiii jumpa lagi teman-teman di Bantu Jawab, portal informasi untuk pelajar Indonesia.
Pada kesempatan kali ini kita ingin membantumu yang sedang mencari jawaban atas pertanyaan: 1.Silahkan membuat rangkuman tentang senam lantai yang meliputi : a. Pengertian dan tujuan permainan…, yuk kita sama-sama cari tahu pembahasannya.
Pertanyaan
1.Silahkan membuat rangkuman tentang senam lantai yang meliputi :
a. Pengertian dan tujuan permainan senam lantai
b. Penjelasan dan cara melakukan gerakan guling depan dan lompat kangkang
copy paste gpp kok!
Jawaban #1 untuk Pertanyaan: 1.Silahkan membuat rangkuman tentang senam lantai yang meliputi :
a. Pengertian dan tujuan permainan senam lantai
b. Penjelasan dan cara melakukan gerakan guling depan dan lompat kangkang
copy paste gpp kok!
Jawaban:
A. Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. Biasanya senam lantai menggunakan matras.
Tujuannya adalah untuk meningkatkan gerakan yang mempunyai kesulitan ringan sampai berat serta mengandung gerakan ketangkasan, keseimbangan, kelincahan, kekuatan, pelemasan, keluwesan, keharmonisan, dan keindahan gerak
B. Rangkaian gerak guling depan awalan jongkok:
a. Tubuh dalam posisi jongkok dan kedua kaki dalam posisi rapat. Lutut disentuhkan ke dada dengan posisi tangan berada di depan ujung kaki.
b. Kedua tangan dalam posisi bengkok. Posisikan dagu menyentuh dada dan pundak di matras.
c. Mulailah berguling lalu posisi tubuh sesudah berguling adalah jongkok.
d. Posisi tubuh saat sikap akhir dalam gerakan guling depan adalah jongkok dengan kepala menunduk, dan kedua tangan lurus ke depan.
Cara melakukan Lompat Kangkang
Langkah-langkah melakukan lompat kangkang,
a. Posisi badan sebelum melakukan awalan lompat kangkang adalah berdiri tegak menghadap peti lompat.
b. Pandangan selalu fokus kepada peti lompat.
c. Lakukan awalan dengan lari Ciptaan mungkin dan posisi badan condong ke depan.
d. Perhitungkan langkah dari titik awalan berlari hingga peti lompat, untuk bersiap melakukan lompatan.
e. Saat naik, luruskan kedua tangan dan sentuh peti lompat. Pastikan pegangannya kuat serta komitmen seluruh jari menghadap ke depan.
f. Tumpuan saat melakukan gerakan peti adalah kedua tangan dan melayang kaki di udara.
g. Tetap fokus pandangan ke depan untuk melakukan pendaratan.
h. Pendaratan saat melakukan gerakan lompat kangkang melewati peti lompat adalah dengan posisi lutut tertekuk serta kedua tangan lurus ke atas.
Jadi gimana? Apa penjelasan di atas bisa membantumu?
Atau kamu malah memiliki jawaban yang berbeda?
Sampai jumpa lagi…