Bantu Jawab: buatlah rangkuman tentang senam lantai. Materi rangkumannya yaitu: -definisi senam lantai. -macam-ma…

Hei hei hei… jumpa lagi teman-teman di Bantu Jawab, portal informasi untuk siswa Indonesia.

Pada artikel kali ini kita mau membantumu yang sedang mencari jawaban atas pertanyaan: buatlah rangkuman tentang senam lantai. Materi rangkumannya yaitu: -definisi senam lantai. -macam-ma…, yuk kita sama-sama cari tahu pembahasannya.

Pertanyaan

buatlah rangkuman tentang senam lantai. Materi rangkumannya yaitu: -definisi senam lantai. -macam-macam gerakan dasar senam lantai. -urutan cara pelaksanaan gerakan senam lantai. Bantu ya kk :), Mksh sebelumnya.

Jawaban #1 untuk Pertanyaan: buatlah rangkuman tentang senam lantai. Materi rangkumannya yaitu: -definisi senam lantai. -macam-macam gerakan dasar senam lantai. -urutan cara pelaksanaan gerakan senam lantai. Bantu ya kk :), Mksh sebelumnya.

Jawaban:

Jenis Jenis Senam Lantai

Ada banyak sekali jenis dari senam lantai yang tingkat kesulitannya berbeda diantara satu dengan lainnya.

contoh gerakan

1. Sikap Kayang

Sikap kayang merupakan salah satu gerakan dari senam lantai dengan posisi kedua tangan serta kaki bertumpu pada matras dengan posisi tubuh yang terbalik. Kemudian meregang dan juga panggul serta perut diangkat ke atas.

Manfaat dan tujuan dari kayang ini ialah guna meningkatkan kelenturan tubuh. Terutama pada bagian otot perut, kaki, bahu, tangan dan juga pinggang.

Dalam melakukan sikap kayang terdapat dua teknik yang berbeda, yaitu dengan teknik awalan tidur serta teknik awalan berdiri.

Berikut adalah langkah-langkah dalam melakukan gerakan kayang dengan menggunakan awalan berdiri:

awalan berdiri

Ambil sikap berdiri tegak serta kaki dengan posisi sedikit terbuka.

Posisi tangan masing-masing berada di samping kaki.

Gerakan tangan secara bersamaan atau dengan satu tangan mengayunkannya ke belakang. Kepala posisinya tengadah lalu badan melenting ke bagian belakang. Pastikan supaya posisi telapak tangan menyentuh atau mendarat pada matras dengan posisi yang benar dan baik.

Baca Juga  Bantu Jawab: Kuis Sumpah pemuda Sebutkan isi dari Sumpah Pemuda! Jangan copas Jangan ngasal jawab Note : "Maaf ta...

Penjelasan:

semoga membantu yaa…

Bagaimana? Apa tulisan di atas bisa membantumu?

Atau kamu malah memiliki jawaban yang berbeda?

By bye…

Leave a Comment