Hei hei hei… jumpa lagi kawan-kawan di Bantu Jawab, portal informasi untuk siswa Indonesia.
Pada artikel kali ini kita ingin membantumu yang sedang mencari jawaban atas pertanyaan: carilah informasi tentang senam lantai dari buku atau internet.buat lah rangkumannya., yuk kita sama-sama perhatikan pembahasannya.
Pertanyaan
carilah informasi tentang senam lantai dari buku atau internet.buat lah rangkumannya.
Jawaban #1 untuk Pertanyaan: carilah informasi tentang senam lantai dari buku atau internet.buat lah rangkumannya.
Jawaban:
Jenis Jenis Senam Lantai
Ada banyak sekali jenis dari senam lantai yang tingkat kesulitannya berbeda diantara satu dengan lainnya.
contoh gerakan
1. Sikap Kayang
Sikap kayang merupakan salah satu gerakan dari senam lantai dengan posisi kedua tangan serta kaki bertumpu pada matras dengan posisi tubuh yang terbalik. Kemudian meregang dan juga panggul serta perut diangkat ke atas.
Manfaat dan tujuan dari kayang ini ialah guna meningkatkan kelenturan tubuh. Terutama pada bagian otot perut, kaki, bahu, tangan dan juga pinggang.
Dalam melakukan sikap kayang terdapat dua teknik yang berbeda, yaitu dengan teknik awalan tidur serta teknik awalan berdiri.
Berikut adalah langkah-langkah dalam melakukan gerakan kayang dengan menggunakan awalan berdiri:
awalan berdiri
Ambil sikap berdiri tegak serta kaki dengan posisi sedikit terbuka.
Posisi tangan masing-masing berada di samping kaki.
Gerakan tangan secara bersamaan atau dengan satu tangan mengayunkannya ke belakang. Kepala posisinya tengadah lalu badan melenting ke bagian belakang. Pastikan supaya posisi telapak tangan menyentuh atau mendarat pada matras dengan posisi yang benar dan baik.
Penjelasan:
semoga membantu
Jawaban #2 untuk Pertanyaan: carilah informasi tentang senam lantai dari buku atau internet.buat lah rangkumannya.
Jawaban:
Senam lantai : adalah salah satu bagian dari rumpun senam. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas, sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat. Senam lantai menggunakan area yang berukuran 12 X 12 m dan dapat ditambahkan matras sekeliling area selebar 1 meter untuk menjaga keamanan pesenam yang baru melakukan latihan atau rangkaian gerakan. Unsur-unsur gerakannya terdiri mengguling, melompat berputar di udara, menumpu dengan dua tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang pada waktu melompat ke depan atau ke belakang. Bentuk gerakannya merupakan gerakan dasar senam perkakas, bentuk latihannya pada putera maupun puteri pada dasarnya adalah sama, hanya untuk puteri dimasukkan unsur-unsur gerakan balet.
Penjelasan:
semoga membantu
jadikan jawaban tercerdas ya
jgn lupa follow!!
Bagaimana? Apa penjelasan di atas dapat membantumu?
Atau kamu malah memiliki jawaban yang lebih baik?
Sampai jumpa lagi…