Bantu Jawab: gerak kayang merupakan gerak dominan senam lantai​

Hello jumpa lagi kawan-kawan di Bantu Jawab, portal informasi untuk pelajar Indonesia.

Pada kesempatan kali ini kita ingin membantumu yang sedang mencari jawaban atas pertanyaan: gerak kayang merupakan gerak dominan senam lantai​, yuk kita sama-sama simak pembahasannya.

Pertanyaan

gerak kayang merupakan gerak dominan senam lantai​

Jawaban #1 untuk Pertanyaan: gerak kayang merupakan gerak dominan senam lantai​

Gerak Sikap Kayang

kayang merupakan gerakan senam yang dilakukan dengan berat badan bertumpu pada empat titik, yakni kedua tangan dan kaki.

Kayang dilakukan dengan meregangkan badan. Posisi perut dan panggul terangkat ke atas dalam gerakan kayang.Kayang adalah sikap membusur dengan posisi kaki dan tangan bertumpu pada matras dalam keadaan terbalik dengan meregang dan mengangkat perut dan panggul.

Manfaat dari gerakan kayang adalah untuk meningkatkan kelentukan bahu, bukan kelentukan pinggang. 

Berikut adalah langkah-langkah melakukan gerakan kayang:

Tubuh dalam posisi berdiri tegak. Kedua tangan diletakkan di pinggul. Arahkan pandangan fokus ke depan.

Kepala ditekuk ke belakang  dengan posisi kedua kaki ditekuk. Tangan juga ditekuk, namun posisinya melewati kepala.

Tangan ditekuk ke belakang hingga posisinya menyentuh matras. Tangan dijadikan tumpuan.

Saat melakukan kayang posisi tubuh meregang dan melengkung.

Jawaban #2 untuk Pertanyaan: gerak kayang merupakan gerak dominan senam lantai​

Jawaban:

Sikap kayang adalah sebuah gerakan senam lantai dengan posisi kedua tangan dan kaki bertumpu pada matras dengan posisi terbalik kemudian meregang dan panggul serta perut diangkat ke atas.

Manfaat dan tujuan melakukan kayang adalah untuk melatih tubuh agar tetap lentur, terutama pada bagian bahu. Namun untuk pemula diwajibkan berlatih secara bertahap, agar tidak terjadi cedera atau tulang patah saat melakukan gerakan sikap kayang ini.

Baca Juga  1. salah satu bentuk reklame yang sering digunakan adalah poster. apakah yang dimaksud poster? 2. se... || Bantu Jawab

Latihan kayang ini juga akan mampu melatih kekuatan otot perut, kaki, bahu, tangan dan pinggang. Biasanya orang yang mampu melakukan gerakan ini mereka mempunyai tubuh yang prima dan kelenturan tubuh yang sangat baik. Gerakan kayang ini sama seperti latihan sikap lilin yaitu sama sama melatih kelenturan tubuh, namun yang membedakan adalah letak tumpuan dan arah kaki.

Dalam mengawali gerakan kayang terdapat dua cara yang dapat dilakukan. Yang pertama Cara melakukan gerakan kayang dari sikap tidur dan melakukan kayang dari sikap berdiri.

Penjelasan:

Semoga membantu

Maaf kalau jawabannya kurang memuaskan

Jadi gimana? Apa pembahasan barusan dapat membantumu?

Atau kamu malah memiliki jawaban yang lebih baik?

Sampai jumpa lagi…

Leave a Comment