Bantu Jawab: jelaskan yang dimaksud dengan sikap lilin senam lantai sebutkan kekuatan otot apa saja yang sangat p…

Hello jumpa lagi teman-teman di Bantu Jawab, portal informasi untuk pelajar Indonesia.

Pada artikel kali ini kita akan membantumu yang sedang mencari jawaban atas pertanyaan: jelaskan yang dimaksud dengan sikap lilin senam lantai sebutkan kekuatan otot apa saja yang sangat p…, yuk kita sama-sama cari tahu pembahasannya.

Pertanyaan

jelaskan yang dimaksud dengan sikap lilin senam lantai

sebutkan kekuatan otot apa saja yang sangat penting saat melaksanakan sikap lilin senam lantai

jelaskan cara melakukan sikap lilin dari posisi awalan berbaring

sebutkan manfaat melakukan sikap lilin senam lantai bagi kesehatan tubuh

sebutkan 2 kesehatan yang sering terjadi saat melaksanakan sikap lilin senam lantai‚Äč

Jawaban #1 untuk Pertanyaan: jelaskan yang dimaksud dengan sikap lilin senam lantai

sebutkan kekuatan otot apa saja yang sangat penting saat melaksanakan sikap lilin senam lantai

jelaskan cara melakukan sikap lilin dari posisi awalan berbaring

sebutkan manfaat melakukan sikap lilin senam lantai bagi kesehatan tubuh

sebutkan 2 kesehatan yang sering terjadi saat melaksanakan sikap lilin senam lantai‚Äč

Jawaban:

1.Menurut Federation International de Gymnastique (FIG) Sikap lilin merupakan Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras ke atas dan rapat bersama-sama, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai.

2.menguatkan otot-otot perut

3.berikut cara melakukan gerakan lilin:

baringkan badan dengan kaki dan tangan merapat ke badan.

tarik nafas melalui hidung sambil mengangkat kaki tegak lurus ke atas.

angkat pinggul dengan menggunakan kedua tangan sebagai penahan.

tahan nafas.

turunkan kaki ke posisi semula sambil menghembuskan nafas melalui mulut.

4.Selain dapat membentuk otot perut, sikap lilin juga dapat menguatkan otot perut. Tak hanya itu, sikap lilin juga dapat membantu membentuk tubuh Anda menjadi tubuh yang langsing dan ideal.

5.Sebutkan kesalahan kesalahan yang terjadi saat melakukan sikap…

Pinggang hanya ditopang dengan ibu jari.

Kedua kaki condong kebelakang, sehingga berat untuk ditopang dan tidak dapat bertahan dalam waktu yang lama.

Kedua kaki condong kedepan.

Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar dari garis lebar badan.

Tidak/kurang bertumpu pada pundak.

Jadi gimana? Apa pembahasan tadi bisa membantumu?

Atau kamu malah memiliki jawaban yang lebih baik?

By bye…

Baca Juga  Bantu Jawab: apa yang dimaksud dengan sikap lilin dalam senam lantai?

Leave a Comment