Bantu Jawab: buatlah rangkuman tentang senam lantai,dari mulai pengertian,sejarah,jenis gerakan cara melakukan,da…

Hei hei hei… jumpa lagi kawan-kawan di Bantu Jawab, portal informasi untuk siswa Indonesia.

Pada tulisan kali ini kita ingin membantumu yang sedang mencari jawaban atas pertanyaan: buatlah rangkuman tentang senam lantai,dari mulai pengertian,sejarah,jenis gerakan cara melakukan,da…, yuk kita sama-sama simak pembahasannya.

Pertanyaan

buatlah rangkuman tentang senam lantai,dari mulai pengertian,sejarah,jenis gerakan cara melakukan,dan alat yang digunakan​

Jawaban #1 untuk Pertanyaan: buatlah rangkuman tentang senam lantai,dari mulai pengertian,sejarah,jenis gerakan cara melakukan,dan alat yang digunakan​

Jawaban:

Senam lantai (bahasa Inggris: floor exercise) adalah salah satu bagian dari rumpun senam. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas, sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat. Senam lantai menggunakan area yang berukuran 12 X 12 m dan dapat ditambahkan matras sekeliling area selebar 1 meter untuk menjaga keamanan pesenam yang baru melakukan latihan atau rangkaian gerakan.

Jenis senam lantai:

nis senam lantai:guling ke depan (forward roll)

nis senam lantai:guling ke depan (forward roll)guling ke belakang (backward roll)

nis senam lantai:guling ke depan (forward roll)guling ke belakang (backward roll)lompat harimau (tiger sprong)

nis senam lantai:guling ke depan (forward roll)guling ke belakang (backward roll)lompat harimau (tiger sprong)lenting tangan (hands stand overslag)

nis senam lantai:guling ke depan (forward roll)guling ke belakang (backward roll)lompat harimau (tiger sprong)lenting tangan (hands stand overslag)meroda

nis senam lantai:guling ke depan (forward roll)guling ke belakang (backward roll)lompat harimau (tiger sprong)lenting tangan (hands stand overslag)merodalompat jongkok

nis senam lantai:guling ke depan (forward roll)guling ke belakang (backward roll)lompat harimau (tiger sprong)lenting tangan (hands stand overslag)merodalompat jongkoklenting tangan putar (round off)

Baca Juga  Bantu Jawab: apa makna dari puisi Tak Sepadan karya chairil anwar

nis senam lantai:guling ke depan (forward roll)guling ke belakang (backward roll)lompat harimau (tiger sprong)lenting tangan (hands stand overslag)merodalompat jongkoklenting tangan putar (round off)lenting tangan ke belakang (flik flak)

nis senam lantai:guling ke depan (forward roll)guling ke belakang (backward roll)lompat harimau (tiger sprong)lenting tangan (hands stand overslag)merodalompat jongkoklenting tangan putar (round off)lenting tangan ke belakang (flik flak)keseimbangan lutut berguling (squat roll)

nis senam lantai:guling ke depan (forward roll)guling ke belakang (backward roll)lompat harimau (tiger sprong)lenting tangan (hands stand overslag)merodalompat jongkoklenting tangan putar (round off)lenting tangan ke belakang (flik flak)keseimbangan lutut berguling (squat roll)lompat kangkang

nis senam lantai:guling ke depan (forward roll)guling ke belakang (backward roll)lompat harimau (tiger sprong)lenting tangan (hands stand overslag)merodalompat jongkoklenting tangan putar (round off)lenting tangan ke belakang (flik flak)keseimbangan lutut berguling (squat roll)lompat kangkangberdiri dengan kepala (kopstand)

nis senam lantai:guling ke depan (forward roll)guling ke belakang (backward roll)lompat harimau (tiger sprong)lenting tangan (hands stand overslag)merodalompat jongkoklenting tangan putar (round off)lenting tangan ke belakang (flik flak)keseimbangan lutut berguling (squat roll)lompat kangkangberdiri dengan kepala (kopstand)kayang (brug)

Cara melakukan senam lantai:

Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan. Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan di atas matras. Siku ke samping, masukkan kepala diantara kedua tangan. Sentuhkan bahu ke matras.

Alat yang digunakan senam lantai:

Lantai (Floor Exercise) Lantai emang sangat penting dan dibutuhkan dalam senam ketangkasan, karena setiap gerakan senam dilakukan dilantai.

Matras.

Kuda – Kuda Pelana.

Kuda – Kuda Lompat.

Gelang – Gelang.

Palang Tunggal.

Baca Juga  Bantu Jawab: Dampak sumpah pemuda yang tidak memengaruhi perjuangan dalam mewujudkan Indonesia merdeka adalah a....

Palang Sejajar

Bagaimana? Apa pembahasan di atas bisa membantumu?

Atau kamu malah memiliki jawaban yang lebih baik?

By bye…

Leave a Comment