Bantu Jawab: jelaskan bagaimana analisa gerakan roll depan dan roll belakang senam lantai​

Hiii jumpa lagi kawan-kawan di Bantu Jawab, portal informasi untuk siswa Indonesia.

Pada artikel kali ini kita ingin membantumu yang sedang mencari jawaban atas pertanyaan: jelaskan bagaimana analisa gerakan roll depan dan roll belakang senam lantai​, yuk kita sama-sama perhatikan pembahasannya.

Pertanyaan

jelaskan bagaimana analisa gerakan roll depan dan roll belakang senam lantai​

Jawaban #1 untuk Pertanyaan: jelaskan bagaimana analisa gerakan roll depan dan roll belakang senam lantai​

rol depan

-Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu.

-Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada.

-Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki dilipat rapat pada dada.

-Kedua tangan melepaskan tumpuan dari matras, pegang mata kaki dan berusaha bangun.

-Bangun dengan posisi jongkok kedua tangan ke depan.

—————————————————————–

Guling Belakang (Roll Belakang)

Guling belakang (roll belakang) adalah suatu gerakan atau bentuk latihan berupa gerakan berguling ke arah belakang yang dilakukan secara terus menerus. Berikut beberapa teknik yang harus dilakukan ketika melakukan senam lantai roll belakang secara perseorangan.

-Berdiri tegap dan kedua tangan diangkat lurus ke atas membentuk huruf “V”.

-Lalu pandangan lurus ke depan.

-Kemudian ikuti dengan menekuk kedua lutut hingga agak jongkok atau setengah jongkok dan tangan lurus ke depan.

-Lalu gulingkan badan ke belakang dengan tangan siap menyangga dan memberi dorongan agar mendapat gulingan yang maksimal.

-Pada saat berguling kaki lurus dan saat menjatuhkan kaki dijatuhkan di atas kepala.

-Lalu kembali ke posisi semula yakni berdiri tegak dengan pandangan mata ke arah depan.

Baca Juga  Pernyataan yang tidak benar mengenai Fotosintesis adalah.... a. Fotosintesis tidak dapat berlangsung... || Bantu Jawab

Bagaimana? Apa penjelasan tadi cukup membantumu?

Atau kamu malah memiliki jawaban yang berbeda?

By bye…

Leave a Comment