Bantu Jawab: jelaskan tahapan gerak kayang dan sikap lilin pada senam lantai

Hello jumpa lagi teman-teman di Bantu Jawab, portal informasi untuk siswa Indonesia.

Pada kesempatan kali ini kita mau membantumu yang sedang mencari jawaban atas pertanyaan: jelaskan tahapan gerak kayang dan sikap lilin pada senam lantai, yuk kita sama-sama perhatikan pembahasannya.

Pertanyaan

jelaskan tahapan gerak kayang dan sikap lilin pada senam lantai

Jawaban #1 untuk Pertanyaan: jelaskan tahapan gerak kayang dan sikap lilin pada senam lantai

Tahapan gerak kayang dan sikap lilin pada senam lantai ialah dengan cara sebagai berikut ini :

  • Gerakan kayang :
  1. Sikap awal berdiri tegak kemudian kedua kaki agak dibuka selebar bahu
  2. Luruskan lengan ke atas, tengadahkan kepala, lentingkan badan ke belakang kemudian secara perlahan sampai kedua lengan menyentuh lantai
  3. Pertahankan posisi tersebut beberapa saat hingga sebelum kembali ke sikap awal
  • Gerakan sikap lilin :
  1. Posisi tubuh telentang, kedua tangan rapat disamping abdan dan kedua tungkai lurus serta kedua tangan rapat
  2. Angkat kedua tungkai lurus ke atas sampai ujung kaki
  3. Angkat pinggul ke atas, kemudian tahan dengan menggunakan kedua tangan dan jaga keseimbangan, punggung tetap menempel di matras
  4. Pertahankan selama beberapa hitungan, kemudian kembali ke sikap awal

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang senam lantai tergolong pada senam https://brainly.co.id/tugas/7389516

—————————–

 

Detil jawaban

Kelas:  12

Mapel:  Penjaskes

Bab:  Bab 6 – Menganalisis, Merancang, dan Mengevaluasi Rangkaian Senam Lantai

Kode:  12.22.6

Kata Kunci:  

Bagaimana? Apa penjelasan tadi dapat membantumu?

Atau kamu malah memiliki jawaban yang lebih baik?

By bye…

Baca Juga  Bantu Jawab: Sikap lilin merupakan salah saru gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih....

Leave a Comment